Haltérophilie, gymnastique, endurance…
Le CrossFit est une discipline sportive qui désigne une méthode de conditionnement physique de mouvements fonctionnels, constamment variés à très haute intensité.
Le CrossFit a été fondé aux USA dans les années 70 par Greg Glassman, dans le but, dans un premier temps, d’améliorer l’entraînement des forces spéciales américaines.
Le mot « CrossFit » vient de « Cross Fitness » (en français : entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il combine différentes activités physiques et sportives préexistantes : l’haltérophilie, la gymnastique et l’endurance
Se familiariser aux techniques de base de la discipline olympique.
Contrôler son corps dans l’espace, exercices au poids de corps.
Améliorer sa capacité et son endurance cardio-vasculaire et respiratoire
Découvrez le CrossFit en vidéo
ICI VIDEO DE LA BOX
For whom is the Crossfit ?
Who is CrossFit for, can I do it if I'm not very sporty, am I too old or too young to practice.
Why practice Crossfit?
What are the benefits of CrossFit in everyday life, why practice CrossFit.
How does a CrossFit session take place?
How a CrossFit session, called WOD, takes place, how long the session lasts.
