Haltérophilie, gymnastique, endurance…
Le CrossFit est une discipline sportive qui désigne une méthode de conditionnement physique de mouvements fonctionnels, constamment variés à très haute intensité.
Le CrossFit a été fondé aux USA dans les années 70 par Greg Glassman, dans le but, dans un premier temps, d’améliorer l’entraînement des forces spéciales américaines.
Le mot « CrossFit » vient de « Cross Fitness » (en français : entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il combine différentes activités physiques et sportives préexistantes : l’haltérophilie, la gymnastique et l’endurance
Se familiariser aux techniques de base de la discipline olympique.
Contrôler son corps dans l’espace, exercices au poids de corps.
Améliorer sa capacité et son endurance cardio-vasculaire et respiratoire
Découvrez le CrossFit en vidéo
ICI VIDEO DE LA BOX
Pour qui est le Crossfit ?
A qui s’adresse le CrossFit, puis-je en faire si je ne suis pas très sportif, suis-je trop vieux ou trop jeune pour pratiquer.
Pourquoi pratiquer le Crossfit ?
Quels sont les bénéfices du CrossFit dans la vie de tous les jours, pourquoi pratiquer le CrossFit.
Comment se déroule une séance de CrossFit ?
Comment se déroule une séance de CrossFit, appelée WOD, combien de temps dure la séance.
